峠13

5月28日時点での体重が59kgジャスト。BMIは18.5くらい。富士ヒルでの目標体重に到達。減量についての自分の考え方を適当に殴り書き。

富士ヒルまで2週間を切り、いまさらジタバタもできない状況。プラチナ（60分切り）達成の可能性を高める方法を考えてみたりする。

現在の最大の目標は「富士ヒル プラチナ」（一時間切り）ですが、主催者選抜クラスに選んでもらえるか不安でしたが無事選んでもらえたようです。

ハルヒルの参加は今回見送ろうと思います。6月開催の富士ヒルは出ます。目標はプラチナリング（一時間切り）です。

オススメのサプリメント、ではないですがお薬紹介。「ピンクの小粒」で有名なコーラック。時間に追われる自転車乗りの方には結構便利な便秘薬だと思ってます。

2021年の吉野大峯ヒルクライムは中止。延期開催の目処もあるかと思い運営のFABUさんに問い合わせたところ、その予定も無しだとのこと。残念。だが心から感謝したい。

最近よく走っている葛城山の塔原ルート、ストラバでトップ10入りできたようですが、タイムを見てるとマトリックスのマンセボ選手のKOMを奪えるのではと思えてきました。

一般的には「拇指球で踏む」のが良いペダリングだとされてますが、今の自分はつま先がかなり下がった「足先で回す」という異様なペダリングになっています。

キャノンデール製の純正チェーンリングに46/30Tというものを発見。これなら現行11-30Tで夢のギヤ比「１」も実現可能。というかスプロケット11-28Tの方が運用は現実的か。悩む（楽しい）

所用があり故郷の山口に帰郷。前から走ってみたかった高照寺山、周防大島の嵩山を上る。周防大島は景色が最高で走ってて本当に気持ちが良い。自転車乗りは一度来るべき。

スマートトレーナー×Zwiftという組み合わせが最近のローラー練習の流行かとは思いますが、今さら三本ローラーの特性・利点などをあらためて挙げてみようと思います

11-30T:11-12-13-14-15-17-19-21-24-27-30T、11-28T:11-12-13-14-15-17-19-21-23-25-28T、11-25T:11-12-13-14-15-16-17-19-21-23-25T

第9回榛名山ヒルクライム in 高崎（ハルヒル）にエントリーしました。ハルヒルは今回が初めての参加です。年代別でのエントリー、目標は「なるべく上の順位」です

近況を適当に殴り書き。心拍計を導入した、サドル変えたら固すぎワロタ、調子はボチボチ、体重は少しずつ減ってる、富士ヒルと吉野大峯はエントリー。負けるつもりはございません

現在の体重は67kgです。鏡を見ると全身が>プニョプニョしていて我ながら苦笑します。レース時には59kgくらいまでは絞りたいです。

柳谷一本目（大阪側）を終えて順位は最下位。すっかり弱気になりつつも二本目（長岡京側）のスタート地点へ移動。今度こそはと挽回を狙うも猛者どもにまたも捻られる。

伊吹山ドライブウェイヒルクライム昨年はコロナの影響で中止となりましたが、今年もまだエントリーは開始されず。JBCFに大会が開催される予定はあるのか問い合わせしてみました。

真冬のロードバイクのトレーニングについて。個人的には気温が下がると強度がまったく上げることができなくなる。冬場は外での実走はあえて止めて、室内でローラーした方が良い、という結論に。

富士の国やまなし　第17回Mt.富士ヒルクライムの開催が決定。前回の本大会ではゴールドリング（65分切り）を達成。プラチナリング（60分切り）が達成可能かどうか考えてみよう。