「トレーニング」一覧

トレーニング量の目安は「走行距離」「走行時間」「TSS」「CTL」と様々あるかと思いますが、ヒルクライムメインでやってる自分は「獲得標高」を目安にしようと思います。月間獲得標高15000mが目標。

ブログのタイトルが「峠13」なので、今年は十三峠を13×13回＝合計169回登ることをノルマのひとつにします。また一日に13回十三峠を登る「13十三峠」も挑戦してみようかと思います。

六甲山（逆瀬川ルート）をやっと40分切れました。関西ヒルクライムの聖地の一つである六甲山。今年の目標にしていたので達成できてとても良かった。（小並感）

平坦の練習をするために大阪府堺市にある「堺浜」に行ってきたのですが、そのついでにパイオニアのパワーメーターで「MMPチャレンジ」を行い、FTPの再計測しました。結果はPWR（パワーウェイトレシオ）５倍。オレ剛脚過ぎるだろwwwww

関西ヒルクライマー達の聖地「十三峠」。自分ちょいちょいこの峠でタイムトライアルをしているのですが、今回自分の自己ベストを大幅に更新してついに15分台に突入できたので、その記念パピコ記事です。

いよいよフルマラソン本番一週間前。 去年もサブ4を目指してフルマラソン初挑戦したのですが、4時間30分と惨敗。 今年こそはとトレーニングを行ってきたのですが、「調整失敗」しました。

社会人にとって「自転車に乗る時間の確保」は重要なテーマ。なのに貴重な休日に雨が降れば乗れなくなる…。そんな時に役立つのが「ローラー台」。固定、三本など種類があり、それぞれ特性があります。今回「ローラー選び」に対して個人的な「最適解」を提示します。