6月7日に開催予定だった富士ヒル
まぁ流石に開催中止だろと思っていたが
なかなか公式の中止発表がない
なんだろ
返金の調整とかしてんのかと思ったら
エントリーサイトのランネットで
9月26日
に日付が変わっている
（26日受付、27日開催？）
中止アナウンス遅いな
てか往生際悪いなと思ってたくらいだが
まさか延期開催の調整をしていたとは……
確定情報ではないだろうが
もし開催してくれるのであればこんなに嬉しいことはない
今年は正直レースはほぼ諦めていたが、
夏くらいに状況が落ち着きを見せれば
乗鞍、大台ヶ原、吉野大峯そして富士ヒル
と出たかった本命レースは結構出れる
大丈夫。安心しろ。俺はキッチリ準備をしている。
コメント
こんにちは
富士ヒルも延期検討で可能性出てきましたね〜♪
ストラバ 見てもしっかり乗り込んでいるようで抜かりなし！ですね
私の方は糸がぷつりと切れて腑抜けになってますが(汗
仮とはいえ最大目標の日程が見えて来たのでしっかりと切り替えて仕上げたいですね！
nobuさま
こんにちは。
まぁ正直自分ももう楽観視はしてないですが、
開催されるとホント良いなと思います。
大丈夫です！あと5ヶ月もあります！
そんだけ時間あれば調整はなんとでもなります！
（自分に言い聞かせてます）
というか、今回の延期ですが、
自分は逆にめちゃくちゃチャンスだと思ってます。
通常開催より3ヶ月以上も練習の猶予があるので、
当初考えていたタイムよりもかなり上を狙えるのではと考えています。
もしかしたら上のリングも狙えるかも…と実は内心ワクワクしています。
今後の状況はまだまだ不透明な感じではありますが
お互い頑張っていきましょう (`･ω･´)
ストラバでもフォローさせて抱いている者です。
今年、富士ヒルが開催されたら峠13さんが高確率で優勝するってログを見てたら本気で思います(o^^o)
差し支えなければ答えてくだされば参考になって凄くありがたいのですが、自分もヒルクライムのレースに出るのですが、峠13さんは減量はどのような方法でしてるのでしょうか？僕は食べるのが大好きでなかなか体重が減らなくて(°_°)
上田拓哉さま
こんにちは。
もし開催されれば年代別は本気で狙いたいと思ってます。
可能性は、まぁ、低いのかもしれませんが……
自分も食べるの大好きです！
生きることはすなわち食べることです！
が、減量となるとさすがにある程度の我慢は必要になりますでしょうか。
自分の場合は平常時が63～64kg、絞って60～61kgくらいなので、
実はそこまで極端な減量はしてはいないのですが。
減量時の食事は基本脂質は避けます。
揚げ物類などはほぼ食べません。
あと、炭水化物も極力減らします。
朝、昼はパン一個程度は食べますが、
夕飯は米などの炭水化物は基本食べません。
そうやってなるべく身体をガス欠の状態にして、
長時間運動してれば脂肪がかなりのスピードで燃焼していきます。
特に空腹時に身体動かすと脂肪燃焼の効率高いようなので、
晩御飯を食べる前にローラー回したり、
朝起きて朝飯食べる前に軽くランニングorウォーキングしたりしてました。
ただ、こういう食生活してると間違いなく体重は減るのですが、
高強度の練習はまったくできないので、
高強度トレーニングする前日は意図的に炭水化物を多めに摂ります。
また、我慢しっぱなしはストレスも大きいので、
練習を頑張った土曜日曜とかは割と好きなものを食べまくります。
お酒も飲みますし、揚げ物や菓子パンなどジャンクなものも普通に食べます。
ていう感じで減量と高強度の練習を両立させて
去年はMAX58kg台まで落とせました。
身長178cmなのでかなり絞ってた状態かと思います。
ただし、
短期的な減量、食事制限は絶対リバウンドします。ていうかしました。
なので↑のような減量の仕方は実はお勧めしません。
理想は、食事量はそのままで炭水化物も毎日しっかり摂って、
その分運動で消費カロリーを増やして、
1ヶ月にマイナス1kg程度の長期的な減量かと思います。
減量中の食事については
ボディビルやフィジークやってる人達の食事内容が結構参考になるので、
youtubeでそういう競技してる人達の動画見たりしてます。
なかやまきんに君の動画とか参考になります。
あとマッスルグリルというチャンネルの人の動画が面白いです。
ああ、すみません…なんかメチャクチャ長くなりました……
必要なところだけ拾い読みしてください…
知識も経験もそんなないのであまり役に立たないと思いますが、
何かあればまた何でも聞いてください…